🥬 পাতা হালকা থেকে গাঢ় সবুজ, নরম ও কচকচে

🌿 স্বাদ হালকা মিষ্টি, তেতো নয়

💧 পানির পরিমাণ বেশি

⏱️ ২৫–৩০ দিনে (লিফ টাইপ) কাটার উপযোগী

🌱 টব, ছাদ ও জমি—সব জায়গায় চাষযোগ্য

🥗 ভিটামিন A, C, K সমৃদ্ধ

💧 শরীর হাইড্রেট রাখে

⚖️ কম ক্যালোরি—ডায়েটের জন্য ভালো

❤️ হৃদযন্ত্র ও হজমের জন্য উপকারী

💪 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

বপনের সময়: শীতকাল (সারা বছর সম্ভব)

মাটি: ঝরঝরে দোআঁশ, জৈব সার সমৃদ্ধ

বীজ বপন: ০.৫ সেমি গভীরে

দূরত্ব: ২০–৩০ সেমি

সেচ: নিয়মিত হালকা পানি

ফসল তোলা: ২৫–৩০ দিন (পাতা কেটে) / ৪৫–৬০ দিন (হেড হলে)

🥗 সালাদ

🥪 বার্গার ও স্যান্ডউইচ

🌮 র‍্যাপ

🍱 গার্নিশ

🥬 পাতা হালকা থেকে গাঢ় সবুজ, নরম ও কচকচে

🌿 স্বাদ হালকা মিষ্টি, তেতো নয়

💧 পানির পরিমাণ বেশি

⏱️ ২৫–৩০ দিনে (লিফ টাইপ) কাটার উপযোগী

🌱 টব, ছাদ ও জমি—সব জায়গায় চাষযোগ্য

🥗 ভিটামিন A, C, K সমৃদ্ধ

💧 শরীর হাইড্রেট রাখে

⚖️ কম ক্যালোরি—ডায়েটের জন্য ভালো

❤️ হৃদযন্ত্র ও হজমের জন্য উপকারী

💪 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

বপনের সময়: শীতকাল (সারা বছর সম্ভব)

মাটি: ঝরঝরে দোআঁশ, জৈব সার সমৃদ্ধ

বীজ বপন: ০.৫ সেমি গভীরে

দূরত্ব: ২০–৩০ সেমি

সেচ: নিয়মিত হালকা পানি

ফসল তোলা: ২৫–৩০ দিন (পাতা কেটে) / ৪৫–৬০ দিন (হেড হলে)

🥗 সালাদ

🥪 বার্গার ও স্যান্ডউইচ

🌮 র‍্যাপ

🍱 গার্নিশ