🥗 পুষ্টিকর ও হালকা শাক—হজমে খুব সহজ

💧 শরীর ঠান্ডা রাখে—গরমে বিশেষ উপকারী

🩺 ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী

❤️ হার্টের জন্য ভালো—ফাইবার ও মিনারেল সমৃদ্ধ

⚖️ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

🧘 গ্যাস্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

🌱 লাউ গাছের কচি ডগা ও পাতার শাক

🥬 নরম, সবুজ ও সুস্বাদু

🍳 রান্না দ্রুত হয়

🌿 একই গাছ থেকে বারবার শাক সংগ্রহ করা যায়

🌧️ বর্ষা ও গ্রীষ্মে বেশি পাওয়া যায়

গাছ ২৫–৩০ দিন বয়স হলে কচি ডগা কাটুন

একবারে ৬–৮ ইঞ্চি ডগা কাটলেই ভালো

১০–১২ দিন পরপর আবার সংগ্রহ করা যায়

ভাজি

ভর্তা

ডাল দিয়ে রান্না

চিংড়ি বা মাছের সাথে

🥗 পুষ্টিকর ও হালকা শাক—হজমে খুব সহজ

💧 শরীর ঠান্ডা রাখে—গরমে বিশেষ উপকারী

🩺 ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী

❤️ হার্টের জন্য ভালো—ফাইবার ও মিনারেল সমৃদ্ধ

⚖️ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

🧘 গ্যাস্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

🌱 লাউ গাছের কচি ডগা ও পাতার শাক

🥬 নরম, সবুজ ও সুস্বাদু

🍳 রান্না দ্রুত হয়

🌿 একই গাছ থেকে বারবার শাক সংগ্রহ করা যায়

🌧️ বর্ষা ও গ্রীষ্মে বেশি পাওয়া যায়

গাছ ২৫–৩০ দিন বয়স হলে কচি ডগা কাটুন

একবারে ৬–৮ ইঞ্চি ডগা কাটলেই ভালো

১০–১২ দিন পরপর আবার সংগ্রহ করা যায়

ভাজি

ভর্তা

ডাল দিয়ে রান্না

চিংড়ি বা মাছের সাথে